Зачем кружками пить кофе в надежде, что он вернет вам бодрость, когда можно просто принять прохладную ванну и обрести силы и легкость. Прохладные ванны (80 — 90° по Фаренгейту, или примерно 30° по Цельсию) обладают тонизирующими свойствами, так как они стимулируют деятельность нервной системы, считает Ричард Хансен, доктор медицины, директор Института здоровья (Поланд Спринг, шт. Мэн).



Однако если вы предпочитаете душ, это также неплохо. По мнению одного из исследователей, падающая вода может вызывать ощущение бодрости, потому что она насыщает воздух отрицательно заряженными ионами, которые, как считается, возвращают людям хорошее самочувствие, делают радостнее и энергичнее, делают вас моложе и здровее.

Хроническая Усталость