Наш опрос
Где вы предпочитаете отдыхать?
 

Здоровье и молодость


Статьи о том как поддержать свое здоровье и продлить свою молодость. Чувствуйте себя всегда здоровым и молодым. Будьте здоровы!!! Статьи подготовлены редактором сайта Белгород-Днестровский.

Как научиться контролировать дыхание.

Прислушайтесь на минуту к вашему дыханию. Какое оно — медленное, регулярное, глубокое? Как ведет себя ваш живот — двигается ли при вдохе и выдохе? Поздравляем, вы дышите, как ребенок. Это прекрасно. Но если вы заметили, что ваше дыхание отрывистое и поверхностное, что воздухом заполняется только грудь, значит, вы дышите не совсем правильно. Грудное дыхание затрудняет поступление в организм необходимого количества кислорода и может вызвать стресс или привести к усталости.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

Страница 4 из 4

Погода Белгород-Днестровский

Яндекс.Погода